ダイエットのすすめφ(´∀｀。)

2008年05月07日

ゾーンセラピーはじめました。

よくわからないけど、麺棒で痩せる！
というので、
早速100均で購入！！

仕事中は足の裏でゴロゴロ。

冷え性にはいいかも。
ってゆうか最近暑いから・・

なんかゴリゴリするのが気持ちいい。
セルライトも解消しやすくなるみたい！！
前進ゴリゴリしてみたいけど、
太ももとかお尻はやりにくいかも。

誰かに背中あたりをゴリゴリして欲しい。
うどんの生地のように・・・
肉がだんだん柔らかくなる気がします。

このダイエット中は筋肉つけないほうがいいみたい。
やべぇ、朝からビリーのキャンプに参加しちゃったぜ。
あと、食事もむしろ減らしてはいけないみたい。
リバウンド無しのダイエットを目指してる様子。

体質も改善されるみたい！
排出能力の無い私の体も変わるだろうか。
まずは3ヶ月・・？
長っ。

足の裏でゴリゴリするのは、まぁ続けられそうだが・・
本音は足と二の腕とお腹をどうにかしたい。
全身か！

ゴリゴリしてるのは悪いものがたまってるから？
お試しエステでリンパが滞ってるとマッサージも痛かったし・・・

ベルトコンベアで運ばれれば楽チンだよなぁ～

Posted by くみ at 13:05 │Comments(1) │TrackBack(0) │決意

2007年08月15日

ウォーキング

姉はご飯をあんまり食べられなくなったので
夏バテ中。

対策に、、、とウォーキングをしています。

家から、うちの畑まで少し距離があるのですが
そこらへんまで歩いている様子。

昼間はバテるので、
早朝にしか外に出ない。

まぁ、
どうせ夜寝れないのでちょうどいいらしい。

「少し体が引き締まった気がするよ」

と言っていた。

運動はいいことだ。
でも、毎日続けているのはすごいと思う。

終わり。

Posted by くみ at 19:26 │Comments(1) │TrackBack(0)

2007年08月14日

マッサージ

姉、マッサージに行ってきたようです。
そして具合が悪そうです。

マッサージ中はとても気持ちがよく、
このまま寝てしまいたい。。。

と思ったようですが、

マッサージのぶりかえし・・（？）
というのか、なんなのか、
気分が悪いと言っていました。

矯正とかすると、
今まで悪かった姿勢に体が戻ろうとしてというか、
今までと違う姿勢になるので違和感を感じるようですが・・
それかな？

マッサージ、僕も体験してみたいです。

そして、姉はというと、
懲りずに、

「骨盤矯正したい」

とぬかしております。

終わり。

Posted by くみ at 17:11 │Comments(0) │TrackBack(0)

2007年07月25日

アイス

姉がアイスを買いに行った。

（絶対、あずきバーだ・・・）がーん

僕の予想は見事にあたり、
あずきバーを箱２つ購入してきた。

店を出るなり食べたらしい。
家に帰ってきても食べている。

しばらくしてから様子を見ても
食べてる！！ ガイコツ

どんだけ食うねん。

夜冷凍庫を見たら箱が１つ無くなっていて
２つ目の箱が空いていた・・・

少し残してある所を見ると、
明日も食べるのであろう・・

コレを食べたら確実に鉄拳を食らうな・・・（－－；）

恐ろしいので他のアイスを食べた僕。

終り。

Posted by くみ at 06:48 │Comments(0) │TrackBack(0)

2007年07月24日

アイス三昧

姉の大好物・・

以前はドラックストアで売っていた冷凍マンゴーだったのだが
今ではすっかり小豆バーオタクである。

どこまで好きなのか。

小豆バー。

というか、小豆が好きらしく、
良く豆を買ってきては煮ている。
圧力鍋使いまくリである。

今の所、小豆意外、煮られた形跡はない（笑）

他のアイスはほとんど食べなくなった。
小豆一色である。

しかも、ご飯を食べない割りに小豆は食う。
すごい食う。

ちょっと怖い。

終り。

Posted by くみ at 14:37 │Comments(0) │TrackBack(0) │挫折

2007年07月20日

痩せた～！？

こんばんわ。
くみの弟です。
今夜は姉の代わりに書きます。
（というかこれからしばらく？いつまでかしらないけど）

本人、10キロ痩せたと言う割に、
あんまかわらんように見える。

それは太っていたときに痩せて見えていたのか、
痩せたのに着膨れしているのか
なんなのか。

んーーー

痩せた？
よくわからん。
マヂであかんべー

ごめんね

あんまり食べてないようにはなった気が・・
でも、あんこはよく食う。

あずきバーとか、
一箱（６本）一気に行けるぜあの女 GOOD

たぶん

それくらいあんこだけは食べてる。

終り。

Posted by くみ at 22:42 │Comments(0) │TrackBack(0)

2007年07月10日

ビリーズブートキャンプエリート

ビリーズブートキャンプ・・・パンチ！

いわずと知れたアレ。
すごいね。

すごーーーい。

とか言ってる間に、

ビリーズブートキャンプエリート

というものが出たらしい。
早速見せてもらった・・・のだが

私のDVDデッキが悪いのか・・途中で切れる！
止まる！！

コンバットどころじゃない！！

うーん。
ちゃんと、みてみたいものだ。

Posted by くみ at 19:00 │Comments(0) │TrackBack(0)

2007年07月09日

アイスはこれが一番！

私は大の小豆好き

なのでアイスもあずきバー。

あれはね～
箱のがいいね。
6本入りのやつ。

あれ、
１箱はいける。

何でだろう。

あっさりした甘さ。
あずきの歯ごたえ。

もうね。
一本じゃたりないよ。
ついつい食べてしまう。

今年の夏は何箱いけるのか。
そして私の体型は！？

ギャーーーーガイコツ

Posted by くみ at 13:17 │Comments(0) │TrackBack(0) │挫折

2007年07月06日

体重が減ってる！？

いやはや、朝、体重計に乗ったら
（毎朝乗ってますが）
-0.5減ってました。

お昼外食して、間食にチョコレート食べて
夜はドライフルーツを食べたのに・・
しかもどれも吐きそうなほど満腹に。

予測ですが、
そういえば寝る前にストレッチをしました。
ヨガ的なもの。

それが効いたのかも！？

ダイエットにヨガ。
ゆるやかな動きで、なんだか体が伸びて気持ちいいですね。

ってゆうか、
筋肉つけたいんですが・・・やせるよりも。

なかなか思うようにはいきません。
えびちゃんとか、どうしてるのかなぁ？？？

教えてもらいたい！あのプロポーション！
ナイスバディ、えびちゃん！

Posted by くみ at 22:02 │Comments(0) │TrackBack(0) │意外な効果

2007年07月04日

下腹部

いやはや、最近少しづつですが、
食欲がわいてきました。

しかし、食べると出ますね。

え？

下腹部ですよ！

そりゃぁもうぽッこりと！！
なぜここ？

ズボン（ローライズ）とミニTシャツの隙間バッチリGETじゃないスか！
特等席もいいところです。

そうそう、

たまに化粧品売り場に行くと、
アネッサのところにほぼ等身大のえびちゃんが・・・

すばらしい。
見本にしなければ。

いや、でも、相当頑張ってるよね。
えらいッ！！！！

Posted by くみ at 21:04 │Comments(0) │TrackBack(0)

2007年06月28日

筋肉トレーニング

最近の体力のなさには自分でも驚きます。

もしかしたら自分の家に帰れなくなる日が
いつの日にか訪れるかも・・
（アパートの３階ですが）

という恐怖にかられ、
ビリーズブートキャンプを始めました。

辛い・・

画面ではまんべんの笑みを浮かべ、
皆爽快に汗をかいているのに、

私はハァハァ息を切らしているのに
そこまで汗をかくこともなく、
ただだるく、疲れただけで終わってしまいました。

その後、ココア味のプロテインを

「うまい、うまい」

と飲み干し、

もう、筋トレがしたいのか、
プロテインが飲みたいから仕方なくやっているのか
わからない状態に近いです。

とりあえず、

ヴィクトリーーー！！！！

Posted by くみ at 23:03 │Comments(2) │TrackBack(0)

2007年05月31日

プロテイン

今日は資生堂ビューティのお姉さんに会いました。

「わぁ！すごい痩せたねェ・・！！」

お姉さん：ちょっとこれ、あんた、病気だよ！！！

私：はぁ。

お姉さん：筋力も落ちてるね～
　　　　　　もっと運動しないと！！ご飯もちゃんと食べてる！？

「あっ、そうそう　プロテインがいいよ！」

と、いう事で、
ほんとは資生堂のビューラーの替えゴム（￥100）を
買いに行っただけなのに
なぜかプロテインを購入。

ココア味。

早速、飲んでみる。

私：「うまっ！めちゃうまっ・・！！」

２杯飲みましたよ。
本当は運動の後がいいらしいんですけどね。
（じゃないとむしろ肥るらしい）

コラーゲンも入っていてなんだか良い感じあしあとピンク

やはり健康が一番ですね。

ヨガしなきゃ。
いや、

話題のダイエットプログラム、ビリーズブートキャンプか！？

Posted by くみ at 19:07 │Comments(8) │TrackBack(0)

2007年05月15日

ビリーズブートキャンプエリート

ちょっとね～最近痩せたんだけど、
おかげで別の悩みが・・・

それは・・
筋力の低下。！(ﾟДﾟ)ｸﾜｯ

あと便秘です。

もう力はいんないよ。
フラフラするよ。

s(・｀ヘ´・;)ゞでも、マラソン大会に登録しちゃったからな～
（元気な頃）

走れるのか！？
最後まで！！！！！！

しかも今回のマラソンはリレー形式で
私がつまずくと皆がこまるぞ！！

どうするべ。

というか、おうちに帰るのも一苦労なんですけど・・・
階段が・・・きっつー　ε-(´ｏ｀;A　ハァハァ

なんでも、足の筋肉が標準より落ちているそうで・・・

（( ﾟДﾟ)・・・ッてことはこれは贅肉の塊！？）

ううう・・
ここはやはりアレを買うしかないのか・・！？

　　　　　ｷﾀ━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━!!!!

ビリーズブートキャンプエリート

ダイエット,エクササイズ！
ビリーブランクス最新シリーズ
（従来版と違い負荷の調節が可能！）。...

私の会社でも話題沸騰中！
だって一週間ですぜ？！

筋肉ヽ(Ｔ∀Ｔ )ﾉﾜｯｼｮｰｲ!!!!

でもCM見た感じ超激しい動きなんですけどーーーーーダウン

絶えられるのか！？

Posted by くみ at 22:58 │Comments(14) │TrackBack(0) │いろんなダイエットに挑戦！

2007年05月10日

ボディ

リンゴ型とか、洋ナシ形とか、

よく聞きますよね。

バナナ型もあるんだって・・
知ってた？！

　遺伝子…「β２ＡＲ」遺伝子を持つ人。
　基礎代謝が高め。

　体型…手足がほっそりと長く、
　筋肉もつきにくいので薄い。

　特徴…食べても太りにくいが、一度太ると、
　筋肉が少ないので脂肪が燃えにくい。

　性格…神経質で完璧主義で、
　細かいところにもこだわる。

　食べ物…野菜や魚、果物、などヘルシーなものを好む

　その他…食事の量も元々少なめなので、
　食べなくても平気な人が多い。

知らなかったよあたしゃ・・

Posted by くみ at 22:06 │Comments(2) │TrackBack(0) │いろんなダイエットに挑戦！

2007年05月09日

その後の私2

ちょっと！ねぇ、体重がどんどん減ってくよ。
困ったね。

この病気早く治らんかな～

痩せてきて思ったんだけど、
床に寝転がると痛い・・・骨が・・

あと、布団に寝てても膝が重なると痛い・・・がーん

そして病気が治ればリバウンドすることは間違いないので
超最悪です。

むー

ちょうどよい体重はやはり健康なときに得るのが一番ですね。
とほほ

Posted by くみ at 22:19 │Comments(0) │TrackBack(0) │意外な効果

2007年05月01日

その後の私

食欲が無くなって早くも1ヶ月近くになりました。

まぁ。
痩せた・・というよりはこけた・・に近い状態ですが。
まー結果オーライ！

ところで私、最近困っています。

自宅のアパートの階段を上るのさえ疲れます。
今朝なんて、車に乗り込んでから

「あら？鍵閉めたっけ？！」 びっくり！！

と、もういちど上る羽目に。
エレベーターなんてついてません。

最上階に住んでなくて本当に良かった。
が、その下なんで結構上る。

いまの私にはキツイですわ～～～ほんま。

ジムで鍛えなあきませんダッシュ

ワッショイ

Posted by くみ at 22:52 │Comments(4) │TrackBack(0) │挫折

2007年04月30日

ダイエット成功

何とか、D-1グランプリも優勝し、
ダイエット目標体重を超える・・（下回る？）ことができました！！！

いろいろ苦労したなぁ～
とおもいつつ、

痩せたことが実はダイエットによるものではなかったので
なんだか複雑な気分ですよ・・

でも、
今日はこんなお言葉を頂きました！

「顔が小さくなったから、目が大きく見えるね」